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Curso Online de Como Combater o Estresse

POR QUE FAZER ESTE CURSO?
  • Saiba como lidar com o estresse e alavancar seu sucesso
  • Descubra os sintomas e causas da ansiedade e do estresse
  • Aumente sua produtividade
  • Aprenda técnicas de como controlar a ansiedade

3 horas e 30 minutos
De curso

Material
Complementar

Certificado
Reconhecido

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  • Aula 1
    Grátis
    • Vídeo 1
  • Aula 2
    • Vídeo 2
  • Aula 3
    • Vídeo 3
  • Aula 4
    • Vídeo 4
  • Aula 5
    • ebook Como combater o Stress
    • Pesquisa de Satisfação
    • Vídeo 5

Descrição do curso

Os compromissos, as obrigações sociais, a competição e o ritmo acelerado de viver, fazem com que vivamos num permanente estado de tensão, de ansiedade e de insegurança.

Há autores que chegam a definir as últimas décadas como a Idade da Ansiedade, associando este acontecimento psíquico à agitada dinâmica existencial da modernidade; correria, competitividade, consumismo. Dizem eles que o simples fato de viver em sociedade, basta para o surgimento do estresse e da ansiedade.

Pelo que podemos ver, viver ansiosamente passou a ser um destino comum a que todos estamos, de alguma maneira, obrigados a cumprir.

A maior parte das brigas e conflitos no trabalho ou em casa está ligada ao estresse.

Uma pessoa estressada é pouco cooperativa, é desmotivada, briga com colegas, clientes e fornecedores por qualquer motivo, por menor que seja. Além disso, a saúde começa a ficar comprometida, aumentando o número de faltas e reduzindo as condições ideais de trabalho.

Neste curso, você vai aprender técnicas que lhe permitirão, controlar a ansiedade e o estresse, manter seu nível de energia alto durante todo o dia, aumentar sua concentração, tomar melhores decisões sob pressão, reduzir erros, relaxar e se renovar facilmente.

Você irá aprender a diferenciar situações de tensão que passam do limite da motivação para um cenário de estresse não produtivo. Irá descobrir os indícios que separam uma situação de ansiedade e depressão, a qual exige acompanhamento médico rápido. Também aprenderá sobre outros transtornos decorrentes de altas doses de ansiedade e, principalmente, técnicas que vão auxiliar a controlar a ansiedade e o estresse.


Objetivo

  • Saiba como lidar com o estresse e alavancar seu sucesso
  • Descubra os sintomas e causas da ansiedade e do estresse
  • Aumente sua produtividade
  • Aprenda técnicas de como controlar a ansiedade

Categoria: Sucesso Pessoal

Informações gerais

Conteúdo
  • Sintomas, causas e consequências da ansiedade e estresse
  • Vencendo o estresse
  • Controle sobre trabalho e a vida
  • Melhore sua produção
  • Ganhe equilíbrio
  • Mantenha e melhore sua saúde

Apresentado por: Carlos Gregório

Ator, diretor e roteirista brasileiro formado pelo Conservatório Nacional de Teatro. Atuou em mais de 30 filmes nacionais dirigidos por nomes consagrados do cinema nacional.

Comentários de: Leandro Konder

Foi um filósofo marxista brasileiro, formado em direito. Foi professor e escritor prolífico.